Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /nfsmnt/hosting1_2/e/f/eff61b65-3b8b-4c20-8eda-897da0ec543c/latwe-przepisy.pl/web/wp-includes/plugin.php on line 600

Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /nfsmnt/hosting1_2/e/f/eff61b65-3b8b-4c20-8eda-897da0ec543c/latwe-przepisy.pl/web/wp-includes/plugin.php on line 600
Sałatka soczewicowa z tofu - ŁATWE PRZEPISYŁATWE PRZEPISY
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sałatka soczewicowa z tofu

Ta prosta i zdrowa sałatka będzie przyjemnym urozmaiceniem wśród świątecznych dań, które często są ciężko strawne. Smacznego.

Co potrzebujemy: Przygotowanie:
800 g soczewicy
1 opakowania tofu natural
4 łyżki sosu sojowego
2 łyżeczki cukru trzcinowego
2 ząbki czosnku
1 łyżeczka oleju sezamowego
szczypta chilli
4 łyżki oliwy z oliwek
1 wiązanka szczypiorku
sok z 1 limetki
garść zielonej pietruszki
sól i pieprz
  1. Z sosu sojowego, cukru, czosnku, oleju sezamowego, chilli i oliwy z oliwek robimy marynatę, w której marynujemy tofu pokrojone w kostkę minimalnie godzinę.
  2. Soczewicę ugotujemy.
  3. Marynowane kostki tofu podsmażymy na patelni na chrupiąco, około 7-8minut.
  4. Szczypiorek drobno posiekamy.
  5. Kostki tofu mieszamy z soczewicą, szczypiorkiem, doprawiamy sokiem z limetki, solą, pieprzem i poszatkowaną zieloną pietruszką.
  6. Podajemy jeszcze ciepłe.

Tofu naturalne

Menu Title